Schützenkompanie Salzhausen
Im Schießen, entweder mit einem Luftgewehr oder einem Lichtgewehr (unter 12 Jahre), müssen die Athleten präzise Schüsse auf eine Zielscheibe abgeben. 10 Schuss werden auf die 10 Meter entfernte Scheibe geschossen. Bei maximal 20 Minuten Wettkampfzeiten. Der Athlet kann in dieser Zeit auch 5 Probeschüsse machen.
Waldbad Salzhausen
Beim Schwimmen, entweder in Brust- oder Freistillage, wird die Schnelligkeit im Wasser gewertet. Der Athlet muss vor dem Start angeben welche Lage er schwimmt. Macht er Fehler in der technischen Disziplin Brustschwimmen, z.B. durch einen Scherenschlag, Anschlag nur mit einer Hand, wird er gewertet auf der Freistil-Wertung und erhält dadurch weniger Punkte.
Sportplatz am Kreuzweg
Beim Kugelstoßen oder Schlagballwerfen (unter 12 Jahre) geht es um die Kraft und Technik des Stoßens bzw. Werfens. Der Athlet hat 3 Versuche im Wettkampf, wobei nur der beste Stoß gewertet wird. Vor dem Wettkampf hat der Athlet unter Aufsicht die Möglichkeit 2 Probestöße zu machen.
Sportplatz am Kreuzweg
Beim Laufen bewältigen die Athleten Strecken von unterschiedlicher Länge, entweder Sprint oder Mittelstrecke. Der Athlet hat also die Wahl ob er einen Sprint mit Tief- oder Hochstart über 100 Meter (bzw. je nach Altersklasse 50m oder 75m) macht oder ob er die Mittelstreckendistanz von 1000m (2,5 Stadionrunden) läuft.
Neue Sporthalle am Kreuzweg
Im Degenfechten wird die Geschicklichkeit im Duell mit dem Degen geprüft, jedoch nur auf 3 Treffer in maximal 2 Minuten. Gefochten wird dabei Jeder-gegen-Jeden in der gleichen Altersklasse. Bei zu wenig Teilnehmern ficht man jedoch auch mit anderen Altersklassen zusammen oder auch mit dem anderen Geschlecht.
Damen und Herren ab dem Jahrgang 2017, eine Obergrenze gibt es nicht. Bis auf den Teil im Schießen sind die Wettkampfanforderungen für Kinder und Erwachsene die Gleichen.
Ein Start ist nur mit einem gültigem Fechtpass möglich. Der Fechtpass kann in den Osterferien bei einem einwöchigem Lehrgang in Salzhausen oder Munster erworben werden.
Alternativ können dazu auch die Fechtvereine vom www.Landesfechtverband-Niedersachsen.de weiterhelfen.
Die Teilnahme ist bundesweit möglich.